Барическое мышление

Примерное время на чтение статьи: 20 минуты

Барическое мышление — это способность мозга человека анализировать, оценивать гемодинамические показатели кровообращения и оказывать на них влияние для стабилизации артериального давления при внутренних и внешних изменениях организма.

Оно включает осознанное восприятие показателей гемодинамики и внутренних сигналов (интероцепция), когнитивную обработку информации о состоянии тела, волевое управление нагрузками, дыханием и эмоциями, физиологическую адаптацию к внешним и внутренним условиям.

Барическое мышление особенно важно в ситуациях, где автоматическая регуляция недостаточна: при гипоксии, перегрузках, боли, эмоциональном напряжении. Оно позволяет человеку не только чувствовать своё давление, но и влиять на него через  поведенческие стратегии и тренировки.

Афферентные пути: от рецепторов к мозгу

В статье «Барическая память» были раскрыты принципы работы рецепторов давления (баро-, хемо-, осморецепторов), сигналы от которых передаются по чувствительным волокнам нервов в центральную нервную систему (по афферентным путям): барорецепторы каротидного синуса внутренней сонной артерии — в составе ветви языкоглоточного нерва (IX ЧМН), барорецепторы дуги аорты — левым аортальным нервом (X ЧМН), от области отхождения плечеголовного ствола — правым аортальным нервом (X ЧМН). В этих синокаротидных и аортальных нервах также содержатся афферентные волокна от хеморецепторов (чувствительны к уровню кислорода, углекислого газа и pH крови), расположенных в каротидных тельцах ( в месте разветвления общей сонной артерии) и аортальных тельца (у дуги аорты около легочной артерии). Они реагируют на растяжение стенки сосудов при колебаниях давления и на  крови. Осморецепторы находятся в близи третьего желудочка (орган сосудистой терминальной пластинки — OVLT, субфорникальный орган), что позволяет им напрямую контактировать с кровью, реагировать на её осмолярный состав.

В регуляции давления также участвуют катехоламиновые рецепторы, которые в зависимости от типа осуществляют разнонаправленное действие на функции гуморальной системы. Они находятся в участках мембраны сосудистых мышц, имеющих особое химическое строение. Возбуждение α- адренорецепторов вызывает сокращение мускулатуры сосудов, а от  β — адренорецепторов происходит их расслабление. Адреналин действует на оба рецептора, а норадреналин — преимущественно на α-адренорецепторы. Количественное значение этих рецепторов и их соотношение в разных частях сосудов различно, что предопределяет их сужение — если в сосуде преобладают α-адренорецепторы, либо расширение — если преобладают β — адренорецепторы. У последних порог возбуждения ниже, чем у α-адренорецепторов. В низких (физиологических) концентрациях адреналин вызывает расширение сосудов, а в высоких — сужение.

Центры их назначения:

• для барорецепотров — ядро одиночного пути (NTS) в продолговатом мозге. Оно  формирует первичное ощущение давления, которое может быть осознано через интероцепцию;
• для хеморецепторов — ядро одиночного тракта (NTS) имеет связи с  дыхательным центром (регулирует частоту дыхания), далее —  парабрахиальное ядро (располагается на границе варолиева моста и среднего мозга, имеет связи с гипоталамусом и миндалевидным комплексом (вызывает панические поведенческие реакции). Они позволяют осознанно воспринимать дыхательную недостаточность, гипоксию, ацидоз  и регулировать дыхание и давление. Парабрахиальное ядро обеспечивает слаженную работу сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем.
• для осморецепторов — гипоталамо-гипофизарный комплекс. Он формируют ощущение жажды, дискомфорта, напряжения, связанного с водно-солевым балансом.

Особая роль таламуса заключается в том, что он осуществляет релейную передачу сенсорной информации к коре: островковая кора осуществляет осознание телесных сигналов; поясная кора осуществляет связь с лимбической системой; префронтальная кора осуществляет когнитивную оценку и принятие осознанных поведенческих решений.

Таким образом, афферентные пути IX и X ЧМН  — это нейрофизиологическая основа барического мышления, содержащая памятный барический след, обеспечивающая поступление информации о состоянии сердечно-сосудистой системы в мозг. Без точной и своевременной работы этих путей невозможна ни автоматическая, ни осознанная регуляция давления.

Центры регуляции давления

Барическое мышление опирается на сложную сеть центральных структур, которые обеспечивают восприятие, анализ и регуляцию гемодинамики. Эти центры можно условно разделить на подкорковые (автоматические и вегетативные) и корковые (осознанные и когнитивные).

1. Продолговатый мозг — первый и ключевой центр автоматической первичной обработки сигналов от баро-, хемо-, осморецепторов. Здесь расположены три центра:

• Ядро одиночного пути (Nucleus Tractus Solitarius, NTS) — принимает афферентные сигналы от рецепторов через блуждающий и языкоглоточный нервы. Это первая точка интеграции информации о давлении, составе крови и дыхании.
• Вазомоторный центр — регулирует тонус сосудов через симпатическую систему. При снижении давления активируется симпатическая нервная система, что вызывает сужение кровеносных сосудов, сопровождающееся повышением давления.
• Дыхательный центр — управляет ритмом дыхания, что влияет на венозный возврат и артериальное давление.

Эти центры обеспечивают рефлекторную регуляцию, не требующую участия сознания, но могут быть модулированы корой.

2. Средний мозг — участвует в интеграции сенсорных сигналов и активации реакций на угрозу (защитные реакции, старт рефлексы). Он связан с лимбической системой и может усиливать симпатическую активность при стрессовых или болевых раздражителях, повышая давление и пульс.

3. Гипоталамо-гипофизарный комплекс

Гипоталамус — главный интегративный центр вегетативной регуляции. Он получает сигналы от рецепторов и формирует команды для поддержания гомеостаза, осуществляя нейро-гуморальную регуляцию (связь нервной и эндокринной систем):

• нейронная регуляция: гипоталамус в зависимости от ситуации активирует симпатическую или парасимпатическую систему, влияя на сосуды, сердце, дыхание.
• гуморальная регуляция: гипоталамус управляет гипофизом, который выделяет гормоны: вазопрессин (АДГ) — задерживает воду, повышает давление; адренокортикотропный гормон (АКТГ), достигая  надпочечников, стимулирует выработку кортизола и адреналина, которые усиливают сосудистый тонус и сердечную деятельность. АКТГ также обеспечивает адаптацию к физическим и психоэмоциональным перегрузкам, влияет на показатель сахара в крови, метаболизм белков и жиров, на уровень половых гормонов, активирует ферменты, ответственные за расщепление жировых отложений (триглицеридов) в жировой ткани.

Таким образом, гипоталамо-гипофизарный комплекс обеспечивает долгосрочную регуляцию давления через гормональные механизмы, дополняя быстрые рефлексы ствола мозга.

4. Лимбическая система (миндалина, гиппокамп, поясная кора) осуществляет эмоциональную модуляцию, играет важную роль в эмоциональной регуляции давления:

Миндалина активируется при страхе, тревоге, боли, что усиливает симпатическую активность.

Гиппокамп участвует в памяти о телесных состояниях и может влиять на прогнозирование реакции.

Поясная кора (поля 24, 32 по Бродману) регулирует мотивацию, устойчивость к боли, эмоциональную реакцию на телесные сигналы.

Эти структуры лимбической системы связывают психогенные факторы (стресс, эмоции) с физиологической регуляцией давления.

5. Кора головного мозга осуществляет осознанный контроль за выбором стратегии поведения при барическом мышлении, в котором особенно участвуют:

• Островковая кора (поле 13) — центр интероцепции. Здесь формируется осознанное восприятие пульса, давления, дыхания.
• Префронтальная кора (поля 9, 10, 11, 25) — когнитивный контроль, планирование, принятие решений. Она может подавлять стрессовые реакции, управлять дыханием, позой, нагрузками, вниманием.
• Поясная кора (поля 23,24, 32,33) — эмоциональная устойчивость, мотивация к саморегуляции.

Таким образом, высшим регуляторным центром давления является кора головного мозга, которая осуществляет модуляцию автоматических и регуляторных подкорковых центров через нервную, гуморальную, эмоциональную и когнитивную активности, используя разные поведенческие стратегии в стабилизации артериального давления. Иерархичность центров регуляции в их взаимосвязи свидетельствуют об эволюционном совершенствовании механизмов регуляции артериальным давлением, в том числе приспособлении людей к социальному образу жизни, при котором усилились стрессорные и эмоциональные факторы, влияющие на кровоток.

Эфферентные пути регуляции давления

После обработки сенсорных сигналов и формирования когнитивной или рефлекторной реакции, мозг активирует эфферентные (выходящие) пути, которые передают команды к исполнительным органам (органам-мишеням). Эти пути обеспечивают двигательные, вегетативные и гормональные механизмы регуляции давления, пульса, сосудистого тонуса и дыхания

1. Соматические эфферентные пути

Источники: моторная кора (поле 4 по Бродману ), премоторная кора (поле 6 по Бродману), поясная кора

Путь: корково-спинальные тракты (пирамидные пути). 

Органы-мишени: скелетные мышцы, включая дыхательные (диафрагма, межрёберные). Функция: произвольное управление дыханием, позой, нагрузками, мышечным напряжением.

Роль в барическом мышлении: осознанное замедление дыхания, расслабление мышц, изменение положения тела для стабилизации давления.

2. Вегетативные эфферентные пути

Источник: гипоталамус, ретикулярная формация, лимбическая система.

Путь: гипоталамо-спинальные тракты, достигающие симпатические и парасимпатические нейроны.

Органы мишени: гладкие мышцы сосудов, сердца, бронхов, ЖКТ, потовые железы.

Функция: симпатическая активация, ведущая к сужению сосудов, учащению пульса, повышению давления.

Парасимпатическая активация, работающая  в антагонистических противоречиях с симпатической системой,  ведущая к расширению сосудов, замедлению пульса, снижению давления.

Роль в барическом мышлении: модуляция вегетативной активности через дыхание, внимание, эмоции.

3. Гормональные эфферентные пути

Источник: гипоталамо-гипофизарный комплекс.

Путь: нейросекреторные клетки гипоталамуса через  портальную систему связаны с гипофизом, оказывающего влияние на состав крови.

Органы-мишени: почки, сосуды, сердце, надпочечники.

Гормоны:

Вазопрессин (АДГ) —задержка воды, повышение давления.

Адренокортикотропный гормон (АКТГ), достигая надпочечников, стимулирует выработку кортизола, адреналина, которые усиливают сосудистый тонус, способствуют мобилизации энергии.

Роль в барическом мышлении: долгосрочная адаптация к стрессу, гиповолемии, физической нагрузке.

4. Ретикулярная формация и дыхательные центры

Источник: продолговатый мозг, мост, средний мозг.

Органы-мишени: мотонейроны спинного мозга (C3–C5), управляющие диафрагмой.

Функция: автоматическое дыхание, адаптация его ритма к потребностям организма.

Роль в барическом мышлении: осознанное управление дыханием через кору влияет на ретикулярную активность и стабилизирует давление.

5. Интеграция путей регуляции в барическом мышлении

Барическое мышление использует эфферентные пути для:

• волевого управления дыханием (замедление, удлинение выдоха);
• регуляции нагрузки, позы и мышечного тонуса (расслабление, растяжение);
• эмоциональной модуляции (снижение тревожности, подавление страха);
• гормональной адаптации (через осознанное поведение и самообладание в стрессовых ситуациях).

Эти механизмы позволяют человеку не просто реагировать на изменения давления, но активно влиять на него, используя нейрофизиологические ресурсы мозга.

Таким образом, стабилизация давления происходит посредством эфферентных путей от различных центров головного мозга, работающих и дополняющих друг друга, при активном участии коры головного мозга. Барическое мышление позволяет использовать нейрофизиологические ресурсы мозга для влияния на оганы-мишени (сердце, сосуды, дыхательные мышцы, почки, надпочечники), которые  оказывают стабилизирующее влияние на давление и кровоток, достигающего нужных отделов организма в необходимых объёмах.

Механизмы осознания параметров гемодинамики

Барическое мышление невозможно без интероцепции — способности мозга воспринимать сигналы от внутренних органов. В отличие от экстероцепции (зрение, слух, осязание), интероцепция формирует ощущения изнутри тела: пульс, давление, дыхание, напряжение, жажду. Эти сигналы поступают от рецепторов через афферентные пути и обрабатываются в островковой коре, поясной коре, лимбической системе и префронтальной коре, где становятся доступными для осознания и регуляции.

Каждый из нас  испытывал ощущение давления в голове, груди, пульсацию в сосудах, напряжение сосудов. Все эти ощущения, наряду с гемодинамическими показателями, необходимы для барического мышления.

Разность давлений между различными отделами сосудистого русла является движущей сила кровотока, доставляющего к органам кислород, питательные вещества, транспортирующего переработанные метаболиты для их пополнения и выведения. Градиент давления служит источником силы, преодолевающей гидродинамическое сопротивление слоёв крови между собой и стенками сосудов.В свою очередь это сопротивление зависит от числа, длины, диаметра, степени извилистости, растяжимости и упругости кровяных сосудов и вязкости крови. Все эти показатели имеют оценочную шкалу, поддаются измерениям приборами и расчётам.

Давление, скорость кровотока, сопротивление — это связанные величины и приближённо описываются и высчитываются из уравнения (сходного с законом Ома):V’= DP/R (1), где V’ — объемная скорость кровотока в каком-либо отделе кровесного русла, DP- разность среднего давления в артериальной и венозной частях этого отдела (органа), R- гидродинамическое сопротивление сосудов этого отдела. Объемная скорость кровотока измеряется в мл/с. Кровяное давление обычно измеряется в мм.рат.ст. Гидродинамическое сопротивление нельзя измерить непосредственно, но можно высчитать из уравнения 1.

Следует учитывать, что кровь — не однородная жидкость, а её движение состоит из слоистого течения разных слоёв. При ламинарном течении слои крови движутся по принципу вытягиваемых трубок подзорной трубы, подобно коаксиальным цилиндрическим слоям, а все её частицы перемещаются параллельно оси сосуда. Чем крупнее частицы крови, тем ближе они располагаются к оси сосуда, в результате чего осевой поток крови — образуют плотно расположенные эритроциты. В местах изгибов сосудов ламинарное течение превращается в турбулентное, при котором частички крови перемещаются не только параллельно, но и перпендикулярно оси сосуда. При турбулентном течении объемная скорость жидкости уже не пропорциональна градиенту давлений (как при ламинарном), соответственно, не может быть описана уравнением 1.

  Особый интерес вызывает вязкость крови, которая не подчиняется законам гидродинамики при течении жидкостей в трубках, описываемое уравнением Хагена-Пуазейля (2) η= τ/g (Па·/с), где η — вязкость жидкости, зависящая от температуры, τ- напряжение сдвига разных слоев жидкости (силы, приходящейся на единицу площади),  g — градиент скорости между соседними слоями жидкости (скорость сдвига). Объясняется это тем, что кровь является не гомогенной, а гетерогенной жидкостью, так как состоит из плазмы (белков) и форменных элементов (эритроцитов).

Вязкость обычно выражают в относительных единицах, принимая вязкость воды при 20 °С (10^–3Па·с) за 1,0. У человека вязкость крови составляет 3-5, а плазмы 1,9-2,3 относительных единиц.

Эти значения справедливы только при быстром движении крови (для высокого напряжения сдвига) и нормального состава крови (гематокрит ~ 40 и содержание белков в плазме 6,5-8,0 г/дл). В более мелких кровяных сосудах при малой скорости кровотока вязкость вопреки гидродинамическим законам не увеличивается, а снижается. Этот феномен носит название эффект Фареуса-Линдквиста. Благодаря этому феномену вязкость крови в капиллярах почти достигает вязкости плазмы, что позволяет эритроцитам пробираться даже по самым тонким капиллярам (вопреки законам сопротивления жидкостей). Эритроциты выстраиваются в цепочку, передвигаясь внутри капилляра подобно «змее» в оболочке плазмы (бесклеточной жидкости с низкой вязкостью).

  Следует также учитывать, что строение стенок кровяных сосудов позволяет изменять их диаметр, соответственно, площадь поперечного сечения сосудов напрямую влияет на давление. Соотношение между площадью поперечного сечения, давлением и средней скоростью кровотока различных органов представлены на рисунке.

Внутренний слой сосудов выстлан изнутри слоем эндотелием, который гладкий и препятствует свёртыванию крови (если не повреждён). Кроме того в сосудах имеются ещё три слоя (кроме капилляров):эластичные волокна внутренней оболочки (интимы) — противодействуют кровяному давлению, растягивающему сосуд; коллагеновые волокна средней и наружных оболочек — оказывают ещё большее сопротивление растяжению, чем эластичные; веретенообразные гладкомышечные клетки (диаметр — 4,7 мкм, длина 20 мкм), соединены между собой и эластичными и коллагеновыми волокнами — создают активное нервами (вегетативной нервной системы) сопротивление путём регулирования диаметра сосуда, что влияет на их объём. Пределы растяжимости сосудов зависят от количества наличия в них эластичных и коллагеновых волокон (имеют возрастные изменения).

Особый интерес для понимания причин давления вызывает сосудистый тонус, который зависит от некоторого количества гладкомышечных клеток, которые имеют свойство периодически спонтанно деполяризовываться (как пейсмекерные клетки сердца). Они возбуждают соседние клетки, а периодичность и цикличность их возбуждения не зависит от нервов. Даже в покое стенки сосудов находятся в напряжении (состоянии миогенного базального тонуса). Вегетативные нервы также в покое к базальному тонусу добавляют напряжение, передавая сосудосуживающие импульсы к гладкомышечным клеткам. Это суммарное напряжение называется тонусом покоя.

Особенности строения и иннервации кровяных сосудов придают им эластичность, подразделяя их в зависимости от выполняемых функций на шесть групп: I.Амортизирующие сосуды (сосуды эластического типа — аорта, легочная артерия, прилегающие к ним участики);II.Резистивные сосуды (концевые артерии, артериолы — оказывают своими мышцами наибольшее сопротивление кровотоку); III.Cосуды-сфинкеры (последние отделы прекапиллярных артериол — определяют число функционирующих, наполняемых капилляров); IV.Объемные сосуды( капилляры- не способны к сокращениям из-за отсутствия мышц, но изменяют диаметр вслед за давлением в пре- и посткапиллярных резистивных сосудах; в них происходят важнейшие процессы — диффузия и фильтрация); V. Ёмкостные сосуды (главным образом вены- играют роль резервуаров); VI.Шунтирующие сосуды (артериовенозные анастамозы — могут открывать или закрывать кровоток через капилляры).

 Общий  внутрисосудистый объем крови — этот параметр определяет давление наполнения сердца во время диастолы, следовательно,- ударный объём. У мужчин общий объём крови составляет 77 мл/кг массы ( ~ 5,4 л.), у женщин — 65 мл/кг (~ 4,5 л.).

 Чем ближе к сердцу, тем отчётливее прослеживается пульсовый характер кровотока, который погашается сосудами группы I, II, изгибами — «сифонами», в результате чего, к примеру, в мозг поступает ровный и непрерывный поток крови. Однако при максимальном расширении сосудов небольшие колебания кровотока наблюдаются даже в капиллярах и мелких венах, что иногда ощущается человеком.

Поскольку средняя скорость кровотока обратно пропорциональна поперечному сечению сосуда, он значительно больше в сосудах группы I, II, и минимален в капиллярах и венах. Средние значения скорости кровотока и давления в системном кровообращении человека представлены в таблице

  Путём простой пульпации лучевой артерии в области кисти можно получить важные сведения о состоянии сердечно-сосудистой системы: частота (нормальный или частый пульс, при максимальной нагрузке частота пульса может возрастать до 200/мин.); ритм (ритмичный или аритмичный, может колебаться в соответствии с ритмами дыхания); высота (высокий или низкий, зависит от величины ударного объема и объемной скорости кровотока); скорость (скорый или медленный, быстрые изменения давления сопровождаются высоким пульсом, медленные — медленным); напряжение (твердый или мягкий пульс, зависит от степени давления, определяется прикладываемым усилием).

  Зная основные гемодинамические характеристики и показатели можно оперировать этими значениями в барическом мышлении:

• При оценке артериального давления —  позволяет человеку отслеживать повышение/понижение давления и применять стратегии саморегуляции (дыхание,нагрузка, поза, расслабление).
• При оценке пульса — индикатор симпатической активности; его осознание позволяет управлять возбуждением и стрессом.
• При оценке дыхание — ключевой инструмент регуляции давления; осознанное дыхание снижает симпатическую активность.
• При оценке сосудистого тонуса — позволяет оценить периферическое кровообращение и адаптировать поведение (одежда, поза, дыхание).
• При оценке осмолярности и водного баланса — осознание водного дисбаланса позволяет регулировать потребление жидкости и избегать гипотензии.

Таким образом, барическое мышление формируется  в результате интеграции интероцепции, когнитивной оценки и эмоциональной регуляции, позволяет осознавать телесные сигналы, интерпретировать их как физиологические состояния, применять волевые стратегии для стабилизации давления.Развитое барическое мышление, основанное не только на собственных ощущениях, но и объективных гемодинамических показателях кровотока, повышает устойчивость к стрессу, улучшает контроль над гипертонией, снижает риск сердечно-сосудистых осложнений, повышает эффективность физических тренировок, улучшает адаптацию к экстремальным условиям (горы, глубина, жара).

Влияние психогенных факторов на давление

Артериальное давление — это не только результат физической нагрузки или состояния сосудов. Оно тесно связано с психоэмоциональным состоянием человека. Стресс, тревога, страх, боль, радость — все эти факторы способны существенно изменить работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление через нейронные, гормональные и поведенческие механизмы.

Классическим примером повышения давления без физической нагрузки, а только при психологическом стрессе является опережающая («предстартовая») гипертензия, которая наблюдается на соревнованиях, экзаменах, при визитах к врачу, а также при бурных сновидениях.

Стресс

Механизм: В результате активация миндалины сигналы передаются на  гипоталамус и связанный с ним гипофиз (аденогипофиз), вырабатываемый АКТГ достигает  надпочечников, тот усиливает выделение  кортизола и адреналина, что активирует симпатические нервы, суживающие сосуды и повышающие давление.Физиологический эффект: учащение пульса, сужение сосудов, повышение артериального давления. Нейронные пути: Лимбическая система возбуждает гипоталамо-гипофизарную ось, а симпатическая активация действует через ретикулярную формацию. Роль в барическом мышлении: осознанное распознавание стрессовой реакции позволяет применить дыхательные и поведенческие техники для её подавления.

Эмоции

Негативные эмоции (страх, тревога, гнев): усиливают симпатическую активность, повышают давление и пульс, нарушают сосудистый тонус.  Позитивные эмоции (радость, спокойствие): активируют парасимпатику, снижают давление, улучшают сердечный ритм. Нейрофизиология: миндалина и поясная кора вызывают генерацию эмоционального ответа. Префронтальная кора способна осуществлять когнитивное подавление негативных эмоций. Роль в барическом мышлении: эмоциональная саморегуляция — ключ к стабилизации давления в повседневной жизни.

Боль   Механизм (подробно читайте в статье «Болевое мышление»): острая боль вызывает активацию симпатики, в результате чего наступает тахикардия, гипертензия. Хроническая боль ведёт к истощению регуляторных систем, нестабильному давлению. Нейронные пути: сигналы от ноцицепторов достигают таламуса, поясной коры и гипоталамуса. Гормональный ответ: повышение уровня кортизола, нарушение водно-солевого баланса.  Роль в барическом мышлении: осознание боли и её влияние на давление позволяет применять дыхание, релаксацию, внимание для компенсации.

Психосоматические реакции — физиологические изменения, вызванные психоэмоциональными состояниями. Примеры: «Белый халат» или экзаменационная комиссия вызывают повышение давления при визите к врачу или на экзамене. Паническая атака приводит к  резкому повышению пульса и давления без физической причины. Нейрофизиология: возбуждение лимбической системы, гипоталамуса и  симпатики. Островковая кора оказывает интероцептивное усиление ощущений. Роль в барическом мышлении: способность распознать психосоматическую природу симптомов и применить осознанные стратегии регуляции.

Таким образом, психогенные факторы — мощные модуляторы артериального давления. Барическое мышление позволяет человеку распознавать, интерпретировать и компенсировать их влияние, используя ресурсы мозга, дыхания и поведения.

Примеры использования барической памяти

Барическое мышление — это не абстрактная нейрофизиологическая концепция, а практический навык, жизненно необходимый в ряде профессий и состояний. Люди, чья деятельность связана с экстремальными условиями, высокой нагрузкой, риском гипоксии или гипертонии, развивают способность осознанно управлять своим давлением, дыханием и сердечно-сосудистой реакцией.

Пациент в барокамере

Ситуация: Пациент регулярно проходит сеансы гипербарической терапии. Он формирует устойчивую барическую память — телесно-когнитивную карту ощущений, реакций и стратегий адаптации к гипербарической среде. Эта память помогает ему управлять артериальным давлением и снижать риски.

Внутренний диалог пациента в барокамере:

«Я помню, как в начале курса давление в камере вызывало головную боль и пульсацию в висках. Теперь я заранее расслабляю мышцы шеи и лица. Я знаю, что на 1.5 атмосферах моё дыхание становится глубже, а пульс замедляется. Я чувствую, как кровь перераспределяется — лёгкие наполняются, сердце работает ровнее. Я отслеживаю ощущения в ушах — продуваю до начала подъёма давления. Я помню, что на 20-й минуте обычно наступает фаза максимального расслабления. Я использую дыхание, чтобы удерживать давление в пределах нормы. Я знаю, как реагирует моё тело — и это знание помогает мне управлять гипертонией.»

При прохождении лечения в барокамере пациент использует сенсомоторную кору (поле 4 по Бродману), премоторную кору (поле 6 по Бродману), ассоциативную кору (поле 7 по Бродману), островковую кору (поле 13 по Бродману), поясную кору (поле 32 по Бродману), гортанную моторику (поле 47 по Бродману).

Таким образом, при лечении в барокамере пациент использует 6 полей коры головного мозга, подкорковые центры, участвующие в стабилизации давления.

Альпинист

Условия: гипоксия, пониженное атмосферное давление, физическая нагрузка. При пониженном атмосферном давлении барорецепторы адаптируются к гипотонии. Это сопровождается: повышением ЧСС и сердечного выброса, снижением общим периферическим сопротивлением, перераспределением кровотока в пользу мозга, сжатием венозных депо.

Риски: головокружение, тахикардия, гипотензия, отёк мозга.

Барическое мышление:осознанное дыхание для компенсации гипоксии.

Контроль пульса и давления при подъёме. Прогнозирование реакции организма на высоту.

 При восхождении у альпиниста активно работают сенсомоторная кора (поля 1,2,3,4 по Бродману), моторная и премоторная кора (поле 6 по Бродману), ассоциативная кора, обеспечивающая координацию (поле 7 по Бродману), островковая кора (инсула, поле 13 по Бродману), поясная кора (поле 32 по Бродману), зрительная кора (поле 17 по Бродману) и другие подкорковые центры мозга.

       Таким образом, альпинист активно использует при восхождении на гору не менее 9 полей головного мозга, подкорковые центры, участвующие в стабилизации артериального давления.

Водолаз

Условия: повышенное давление, гипербарическая среда, ограниченное дыхание. При погружении в воду возрастает  внешнее давление, барорецепторы адаптируются к гипербарическим условиям: снижение ЧСС (рефлекторная брадикардия), перераспределение крови в центральные отделы, сжатие венозных депо, повышение давления в лёгких

Риски: баротравмы, декомпрессионная болезнь, гипертония.

Барическое мышление: мониторинг телесных ощущений при погружении,

управление дыханием и расслаблением, осознание сосудистых реакций при изменении глубины.

При погружении у водолаза активно работают сенсомоторная кора (поля 1,2,3,4 по Бродману), моторная и премоторная кора (поле 6 по Бродману), ассоциативная кора, обеспечивающая координацию и ориентацию в трехмерной среде (поле 7 по Бродману), островковая кора (инсула, поле 13 по Бродману), поясная кора (поле 32 по Бродману), двигательная составляющая гортанью, обеспечивающая взаимодействие с кислородным клапаном для выравнивания давления в среднем ухе (поле 47 по Бродману), зрительная кора (поле 17 по Бродману) и другие подкорковые центры мозга.

       Таким образом, альпинист активно использует при восхождении на гору не менее 10 полей головного мозга, подкорковые центры, участвующие в стабилизации артериального давления.

Выводы

Барическое мышление — это уникальная форма нейрофизиологического сознания, в которой человек осознанно воспринимает и регулирует параметры кровообращения: давление, пульс, дыхание, сосудистый тонус. Оно объединяет работу рецепторов, подкорковых центров, коры головного мозга, гормональных систем и поведенческих стратегий в единый адаптивный механизм.

В условиях современного мира — с его стрессами, перегрузками, гиподинамией и ростом сердечно-сосудистых заболеваний — развитие барического мышления становится не роскошью, а необходимостью. Это не только способ профилактики гипертонии, но и путь к телесной осознанности, устойчивости, саморегуляции.

Барическое мышление: укрепляет связь между телом и сознанием; позволяет управлять физиологией без медикаментов; снижает риски сердечно-сосудистых катастроф; повышает эффективность дыхательных, медитативных и терапевтических практик; делает человека активным участником собственного здоровья.

Его развитие возможно через: тренировки интероцепции; дыхательные практики; осознанное внимание к телесным сигналам; когнитивные и эмоциональные техники саморегуляции.

Таким образом, барическое мышление — это не просто физиологическая функция, а новая ступень телесного интеллекта, соединяющая нейронауку, психологию, медицину и практику осознанности. Это путь к более глубокому пониманию себя и к управлению тем, что раньше казалось автоматическим и недоступным.

Надеюсь, эта статья была полезной для Вас! 😊

Познайте свой мозг и улучшите память! 👍

Записывайтесь на базовый курс обучения «Мнемотехника» ❤️

Подписывайтесь на наши социальные сети: