Память и ее значение для человека

Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

Подумайте над тем, какой была бы Ваша жизнь, если у Вас не было памяти? Кем бы Вы стали? Никем. Если у Вас нет памяти, у Вас нет ничего. Вы являетесь тем, кто есть, благодаря памяти. Наша жизнь – это память. Улучшив память, Вы улучшаете жизнь.

Виды памяти и использование их в мнемотехнике

       Если я попрошу Вас пересказать прожитый Вами вчерашний день, Вы перескажите его в подробностях. А если я попрошу Вас воспроизвести услышанное определение мнемотехники, либо стихотворение, прочитанную статью, статистику по народонаселению, волатильности акций, доллара, рубля, то Вы сделаете это с трудом.

 Почему так? Вчерашний день Вы прожили в ощущениях 5-ти органов чувств:

• Вы видели — зрение и визуальная память;
• Вы касались предметов – тактильные ощущения;
• Вы двигались – моторика, моторная память;
• Вы слышали – слух, аудиальная память;
• Вы чувствовали запахи – обоняние.

Информация изначально попадает в кратковременную память. Длительность ее хранения зависит от индивидуальных особенностей человека и обычно составляет от пяти до семи минут.

После того, как время первоначальной обработки проходит, человек либо забывает её, либо она отправляется на хранение в оперативную память.

Оперативная память существует, чтобы обслуживать определенные виды действий. Данные могут оставаться в мозге человека на протяжении нескольких дней, если того требуют обстоятельства. При многократном повторении действий, данные, зафиксированные в оперативной памяти, переходят в долговременную.

• Кратковременная память (КВП) – это память, которая хранит небольшой объем информации (около 7 единиц) на короткий период времени (около 15-30 секунд). КВП позволяет мозгу оперировать текущей информацией, например, запоминать телефонный номер или следовать инструкции. КВП зависит от активности нейронов в коре головного мозга, особенно в лобных долях. КВП может улучшаться с помощью повторения, группировки и ассоциации информации.
• Рабочая память (РП) – это память, которая хранит и обрабатывает информацию, необходимую для выполнения определенной задачи. РП является расширением и модификацией КВП, так как она не только хранит, но и манипулирует информацией. РП состоит из трех компонентов: центрального исполнительного механизма, который контролирует и координирует работу памяти, и двух вспомогательных систем: фонологического цикла, который хранит и повторяет звуковую информацию, и визуально-пространственной скетчпада, который хранит и манипулирует визуальную и пространственную информацию. РП зависит от активности нейронов в разных частях коры головного мозга, включая лобные, височные и затылочные доли. РП может улучшаться с помощью тренировки, стратегий и метакогнитивных навыков.
• Долговременная память (ДВП) – это память, которая хранит большой объем информации на длительный период времени (от нескольких минут до всей жизни). ДВП позволяет мозгу сохранять знания, навыки, воспоминания и личность человека. ДВП зависит от активности нейронов в разных структурах мозга, включая гиппокамп, амигдалу, таламус, неокортекс и другие. ДВП может улучшаться с помощью повторения, организации, ассоциации, эмоций и смысла информации. ДВП делят на следующие подтипы:
  • Декларативная память – это память, которая хранит факты и события, которые можно осознанно вспомнить и выразить словами. Декларативная память делят на два вида: эпизодическая память, которая хранит личные воспоминания о событиях, связанных с определенным временем и местом, и семантическая память, которая хранит общие знания о мире, такие как слова, понятия, правила и факты. Декларативная память зависит от активности гиппокампа и неокортекса.
• Процедурная память – это память, которая хранит навыки и привычки, которые можно неосознанно воспроизвести и выполнить. Процедурная память делят на два вида: моторная память, которая хранит навыки управления движениями тела, такие как ходьба, плавание, велосипедная езда и другие, и когнитивная память, которая хранит навыки управления мыслительными процессами, такие как чтение, письмо, счет и другие. Процедурная память зависит от активности разных структур мозга, включая мозжечок, базальные ганглии, таламус и другие.
  • Перцептивная память – это память, которая хранит образы, звуки, запахи, вкусы и ощущения, которые мы воспринимаем через наши органы чувств. Перцептивная память делят на два вида: имплицитная память, которая хранит информацию, которую мы не можем осознанно вспомнить, но которая влияет на наше поведение и реакции, например, классическое и оперантное условирование, и эксплицитная память, которая хранит информацию, которую мы можем осознанно вспомнить и выразить словами, например, распознавание лиц, предметов, мест и других. Перцептивная память зависит от активности разных структур мозга, включая амигдалу, теменную долю, зрительную кору и другие.

Мнемотехнические методы и приемы запоминания информации, перевода ее из кратковременной в долговременную память, так или иначе связаны с обучением способов применения этих органов чувств и определения мест хранения информации в памяти.

Познай свой мозг и улучши память!💪

Записывайтесь на базовый курс обучения «Мнемотехника»❤️

Подписывайтесь на наши социальные сети: